Raudanpuutteen oireet

Raudanpuutteen yleinen oire on väsymys. Intoa asioiden tekemiseen saattaa olla, mutta ei jaksamista. Raudanpuutteen oireet ovat moninaisia ja yksilöllisiä. Saatamme tottua raudanpuutteen aiheuttamiin oireisiin, vaikka ne laskevat suorituskykyä ja elämän laatua. Väsymyksen lisäksi raudanpuutteen oireita voi olla

• uupumus
• levottomat jalat
• levottomuus
• ärtyisyys
• keskittymiskyvyn puute
• iho-ongelmat; kuiva iho, kalpeus, kutina, akne
• hiusongelmat; huonolaatuinen tukka, hiusten katkeilu ja irtoaminen
• kynsiongelmat; hauraat kynnet ja ns. lusikkakynnet
• limakalvo-oireet; nielemisvaikeus, suupielten halkeilu, kielen kirvely
• lihasten kipeytyminen (menevät ’hapoille’), lihasten huono palautuminen rasituksesta
• sydämen nopea leposyke, rytmihäiriöt
• hengenahdistus, astman paheneminen
• kognitiivisten toimintojen heikkeneminen; aivosumu, muistiongelmat
• kilpirauhasen toimintahäiriöt
• kehon lämpötilan vaihtelut; kylmän tunne, hikoilu
• päänsärky
• lapsettomuus; vaikuttaa kohdun limakalvoon ja aiheuttaa epäsäännöllisiä kuukautisia